Nakakataba Ba Ang Tinapay?

 Ito ay napakagandang pag usapan tungkol sa ating pag da diet,
      Ang tinapay o yung mga baked food..like cakes ,cookies,pie,crackers,fudge,at lahat ng binebeyk na gawa sa arina...lahat yan masarap di ba..Ano ang paborito ninyo? chocolate cake ba?egg pie?sa palagay ko bihira ang hindi gusto ang mga ito...lalo na ang pandesal sa umaga,tasty at iba pang tinapay..
     At alam nyo ba ako ay lumaki sa panaderya ,ang lolo ko kilala sa lugar namin sa pag titinda ng tinapay lalo na ang pandesal...kaya may alam ako kung paano ginagawa ang mga tinapay..nakakatuwa siyang panoorin lalo na yung pag mamasa..at pag niluluto .Mabango siya at talagang gugutumin ka lage natatandaan ko pa lage naming  palaman ay matamis na bao at kasilyo,yung cottage cheese na kung tawagin

Ano ba ang pangkaraniwang sangkap sa pag gawa ng tinapay?
   Una sa lahat  hindi mawawala yung  baking powder o lebadura para mag paalsa ng tinapay, at mantika o mantikang tulog kung tawagin., mga butter ,mantekilya,  gatas,asukal  at asin, 
  At yung dagdag pang pasarap tulad ng mga keso,chocolate,nuts,dried fruits like raisins,tuna ,ham at kung ano ano pang pang dagdag pasarap sa tinapay...
    Kung susuriin nyo ang mga tinapay ,hindi nyo ba napupuna? kung hindi man matamis ang mga ito ay mamantika...kahit pa isang matabang na tinapay tulad ng tasty o pandesal ..ito ren ay puno ng mantika mantekilya at asukal..at ang arina ay isang mabigat na pagkain sa ating tiyan. at matagal itong matunaw ..


So, pag hindi mo binalanse ang tamang pag kain ng mga tinapay,sa palagay nyo ba,ang mga sangkap na aking nabanggit sa pag gawa ng tinapay ay hindi ka tataba?
   Kung ikukumpara nyo sa rice ang tinapay, ay pareho silang carbohydrates na mabigat sa ating tiyan..ang kanin ay wala nga lang sangkap na hinahalo ,maliban sa tubig
 ..kaya hindi nyo ba napapansin mas maraming over weight sa bansang kinaugaliang kumain ng  tinapay tulad ng America..


 Kung nakakataba ang tinapay ,so ano ang nararapat ?
   Hindi naman naten pwedeng sabihing, wag kayong kumain ng mga baked food ,mahirap namang iwasan sapagkat ang mga iyan ,ay mga pagkaing atin ng kinagisnan. lalo na nga at kapag ito ay masarap ,at kapag ikaw ay  gutom hindi mo na iisipin ang mga pag da diet.At kahit saan ka magpuntang sulok ng daigdig ay may tinapay..
   Ang usapin kong ito ay hindi para sabihing wag kumain ng tinapay,kunde sabihing nakakataba ang tinapay...
.
Balance eating ..
   Lahat naman ng bagay kapag labis ay hindi maganda,kaya dapat namang ugaliin natin ang  kumain ng balanse   at tamang dami..
   
To those who are figure conscious and serious about their diet ,you must reduce your intake of eating bread.. or piliin nyo yung wheat bread instead..
  If asking me honestly , hindi ako pala kain na ng bread or titingnan ko muna yung likod to check the contents and ingredients .
  
  At sa mga hindi nakakaalam  ,hindi advicesable ang tinapay para sa mga nag ba body build at sa mga gustong  magkaroon ng 6 pack abs ..Kaya yung ibang mahilig sa bread o baked food ay gumagawa  ng sarilng recipes para alam ang ingredients..

WHOLE WHEAT BREAD...is also made of flour but it is more nutritious than white flour..

  At hindi po pang pangpapayat ang tinapay  ito ay nakakabusog lang..

Pwede namang kumain wag lang lamon..