Kamusta naman ang mga BILBIL nyo?

May improvement bang maganda? o nanatiling lawet at luyloy pa ren? o di kaya eh mas lumolobo at hirap maisara ang zipper ng pantalon,aray ko po!

Anyway ,nangungumusta lang ako sa mga gustong gustong maalis ang kanilang makapal na taba sa kanilang mga tiyan..

Sumubok ba kayo sa paraan ng tamang pag dyedyeta ? o sadyang hindi kaya? o kaya tinamad na dahil masarap ang kumain at nakakatamad ang mag exercise at kumain ng tama..

So huwag magtaka at magreklamo sa inyong bilbil,ang bilbil di mawawala kung di nyo palalayasin..
joke lang ,what i mean is ,kung nagsisipilyo kayo para luminis ang ngipin at ang bibig para di marumi ang inyong hininga at di masira ang ngipin..
  Eh di sipilyuhin nyo ren ang loob ng inyong tiyan,PAANO? MAg DETOX kayo.or yung tinatawag na
Colon cleansing or Detoxification...( search in the web tamad ako mag explain hahahh)

Update ko na lang itsura ko ngayon sa inyo..nag woworkout pa ren syempre ako ,nag papawis,
like nag sasayaw ako ng zumba,kick boxing,aero dance...lahat ng pwedeng gawin sa loob ng Gym .
syempre if i have time ,busy ren ako sa bahay ,isa ren akong butihing ina at asawa na need magluto at maglinis ng bahay,at isang pinay na mahilig tumawa ,lumaboy at iniingatan ang sarili kung kayang ingatan hehehh.

we are not perfect so minsan may palpak sa buhay.basta ang kamalian di mawawasto kung di mo ren ito iwawasto..basta yun , ganun nga,
PAWIS Pawis naman pag may TIME ng ang mga BILBIL ay LUMAYAS..

Bakit Manas ang Mukha kapag tumataba?

Napapansin ko nga sa mga tao or usually nakikita ko sa mga kababayan natin karamihan kung hindi manas ang mukha at mataba ang katawan ,Halos sa mga edad na nasa 30 plus .
at karamihan may asawa at nagkaanak na,babae o man o lalaki ..

Pansinin nyo ang mga 30 na edad pataas,mapalad ang mga taong napapanatili ang kanilang timbang o katawan ng hindi lumalaki ng sobra..ngunit ang karamihan ay sadyang tumataba at lumolobo..

Hindi nyo ba alam kaya ang mga bata ay halos payat o balingkinitan..karamihan dyan ay kulang sa mga kinakain or kulang sa pagkaing sagana sa nakakataba ..at kakaunti pa ang may bisyo ,karamihan pihikan den ,lumalakas ang kain kapag umeedad ang tao..isa pa walang pera walang pangpataba hehehe
Kapag ang isang tao ay nagkapera ,means may trabaho na ..nakakabili ng gusto o nakakakain ng gusto..ang mga kabataan limitado ang mga kinakain kaya di basta tatataba..

Ang mga taong umiinom ng alak ay siyang nagbibigay dahilan ng pagtaba at kasama na rito ang mga pulutan..ang buntis na babae ,lumalakas ang gana sa pagkain ,at kahit pa ito ay nanganak na,

Ang hormone balance ng mga kabataan sa umeedad na tao ay iba,kahit ang metabolism ay nag babago..kung humina ang metabolism ng isang tao ,ito ang nagiging dahilan ng pagtaba ,sa dahilang mahina ang panunaw kaya mabilis tumaba...bakit humihina ang metabolism ng isang tao ? ito ay kulang sa exercises o physical activities ,at mga maling pagkain ( balance Diet)

Ang isang dahilan ng pag mamanas ng mukha ng tao sa aking pag sisiyasat ...ay ang sobrang pag kain ng mga FOOD ADDITIVES,MSG.too much SUGAR intake,too much salt ,Fats na galing sa Animal Meat, Artificial Food Coloring, dairy product,processed food ,Bread ( Gluten Food) Artificial Flavoring or mga Fake na pangpapasarap ...puro chemical hindi ba?
kaya ,Lahat ng chemicals na kinakain ng tao...Ano ang resulta? good or Bad? Makikita nyo sa inyong mukha instead BUMATA kayo ay TUMATANDA kayo ..at nagiging dahilan ng inyong pag taba at pagmamanas ng mukha ,yan yung side effect ng too much chemical na inyong kinain..
 ..subukan nyong puro fruits and vegetables ang kainin nyo..baka sabihin nyo ,you look very young at your age,promise...include nyo ang mga food that rich in omega fatty acids like nuts,salmon fish , flax seed ...and so on..
search nyo sa internet ang mga healthy food ,how to look younger ,and how to eat healthily...

we cannot stop aging  but we can enjoy healthy life style 

At isa reng nakakapag pabilis ng inyong kahinaan ng katawan,Pagbilis ng pagtanda kahit ika nga ay thirty pa lang naman...ang mga 40's halos lolo at lola na ang mukha...Nakakapagpabilis na pag puti ng buhok at nagpapadami ng PUTI ng BUHOK...

Hindi sa pag yayabang almost 40 na ko WALA PA AKONG PUTING BUHOK...
my secret is...i'm avoiding MSG ....

Search and find ..to know the answer..I'm here to share experienced but not advising to stand that i'm an expert..


Smile and be a Health conscious person...