Paano ba ang Tamang Diet? helphelp.com: 10 Dahilan Bakit Mahirap Mag Diet?

Monday, December 26, 2011

10 Dahilan Bakit Mahirap Mag Diet?

eat more fruits to your diet
   1.Walang kontrol ng pagkain ng masasarap .,Katulad ng mga mamantika o matatamis..junk food, fast food ,processed food,dairy food at pag inom ng juices soft drink , bakery food at malakas sa kanin..at kung ano ano pang nakakataba.
    2,Maling oras ng pagkain.lalo na bago matulog...
    3.Walang excercise o mga physical activities Tamad kumilos at gumalaw ,gusto puro tulog...mga.tamad na tao ,ang ibig kong sabihin.
    4.Yung iba pag nag asawa nawawala na yung pagiging body conscious..iniisip wala naman daw titingin na..asawa lang ..Yun ang akala nyo..
    5,Umaasa sa mga Diet pills o mga binebentang nakakapayat DAW!...hindi po yan tama..nag rerebound po yan.
    6.Nakatanim sa isip na sila ay lahi ng matataba ..kaya di na raw mamamayat....mali po iyan..
    7.Depression..o kaya ay stress ....naibubuhos ang attention sa pagkain...dito umaabot yung obesity...lalo na yung nagtatake ng medication..gumagana yung kanilang apetite sa pag kain..
    8.Ang pag bubuntes ay hindi isang dahilan kaya ang isang babae ay tumaba...meron pa sasabihin hiyang sa pills ..ano ba yan?Di lahat ng nagbuntes at at nag pills lahat na mataba!!..taas ang kamay...hehehh..
    9.hindi nyo mahal ang katawan nyo...kaya kahit ano na lang.kung iisipin ko.mas bibig ang mahal nyo at ang bituka nyo sa tyan..minsan titigan nyo sarili nyo ng hubad sa salamin ano ang ang naiiba? joke..
    !0.Walang disiplina sa sarili ..ang importante po ang sariling self control sa pag subo ng kakainin naten at dapat nating isipin kung dapat pa bang kainin pa o dapat pa bang kumain pa..
.ibig kong sabihin..pag busog na  ,tama na..wag pilitin ,di porke nasa handaan ka o may naglibre sa yo..lalantakan mo na ,kahit pa asaan ka kung ano man ang nakita mong pagkain,gusto mo man o hinde msarap man o hinde...ang point ko is KAILANGAN BA NG KATAWAN MO IYANG KAININ??...
kung nasobrahan man kayo sa kinain nyo at medyo nakonsensya kayo..kaya nyo ba itong sungin sa pamamagitan ng pagpapapawis ..or pag punta sa GYM...

Maging health conscious po tayo para madali po ang pag da diet...God Bless sa inyo  and always.Stay healthy and Smile ~,~





Jane......................~.^

2 comments:

  1. salamat poh panu po pag , slight chuby lang mejo malaki na kc billy ko eh dpt poh b ak na mag gym , tsaka pano poh pag pagod kna sa work

    ReplyDelete
    Replies
    1. kung wala naman po kayong planong maging bodybuilder..reduce lang kayo ng rice o mga nakakalaki ng tiyan..at ienjoy ang pagkain..i know mahirap kumain ng perfect na healthy meal..ang ehersisyo ay importante po talaga ..any kind of physical activities basta nakaka burn ng fats..sit ups ka sa room mo o push ups

      Delete