Sigurado marami sa atin ang may ganyang pangangatawan,Di naman mataba ang katawan subalit may tiyan o bilbil..Hindi nyo ba natatanong sa sarili nyo ang dahilan kung bkit?..
Sa mga hindi nakakaalam,ang tunay na dahilan nyan ay labis na pagkain ng mga solid food na matagal matunaw sa ating tyan at mga taong mahilig kumain ng mga rice ,baked food,soft drinks, o kaya palainom ng beer...tapos mga matitinding pulutan pa..
Ang sobrang pagkain ng mga carbo food like rice ay nakakalaki ng tyan,dahil ang rice ay matagal matunaw,so bago nyo ito ilabas ay nanatili ito sa inyong tyan na syang nagiging dahilan ng pag umbok ng inyong tiyan at ang labis na pagkain ng pagkaing nakakataba o yung matataas sa calorie ay syang nagiging dahilan ng inyong bilbil..
Kung kayo ay palakain ng rice ay dapat nyong ugaliin ang kumain ng maraming gulay at prutas,at hindi puro kanin...para makatulong sa pagbilis ng pagtunaw ng inyong kinain at ng hindi kayo nagpapalampas ng araw sa inyong pagdumi..ang di pagdumi ng tamang oras ay isa ring nagiging dahilan ng paglaki ng tyan..
At ang kakulangan sa eherisyo o pagpapawis ng katawan ay isa reng dahilan para maipunan kayo ng taba sa katawan na syang nagiging sanhi ng inyong bilbil..
Kung gusto nyo itong mabawasan ,uminom ng maraming tubig na may lemon o kalamansi...mag sit ups tuwing umaga..o kahit 2 to 3 times a week na workout.jogging o 30 minutes na lakad everyday..
Payat o slim ka mang tingnan..kung malaki naman ang iyong bilbil,ay hindi ren kaaya ayang tingnan..ugaliin nateng bawasan ang mga pagkaing mabibigat na hindi agad natutunaw ,o di kaya ugaliing mag ehersisyo at kumain ng balanse..hindi lamon..yun lang ang masasabi ko,disiplina lang ang kailangan kung gusto nyo ng flat abs...at magkaroon ng healthy na katawan..
Tandaan.....
"Ang kinakain natin,ay nakikita sa ating itsura"...
until here..babush...
Sa mga hindi nakakaalam,ang tunay na dahilan nyan ay labis na pagkain ng mga solid food na matagal matunaw sa ating tyan at mga taong mahilig kumain ng mga rice ,baked food,soft drinks, o kaya palainom ng beer...tapos mga matitinding pulutan pa..
Ang sobrang pagkain ng mga carbo food like rice ay nakakalaki ng tyan,dahil ang rice ay matagal matunaw,so bago nyo ito ilabas ay nanatili ito sa inyong tyan na syang nagiging dahilan ng pag umbok ng inyong tiyan at ang labis na pagkain ng pagkaing nakakataba o yung matataas sa calorie ay syang nagiging dahilan ng inyong bilbil..
Kung kayo ay palakain ng rice ay dapat nyong ugaliin ang kumain ng maraming gulay at prutas,at hindi puro kanin...para makatulong sa pagbilis ng pagtunaw ng inyong kinain at ng hindi kayo nagpapalampas ng araw sa inyong pagdumi..ang di pagdumi ng tamang oras ay isa ring nagiging dahilan ng paglaki ng tyan..
At ang kakulangan sa eherisyo o pagpapawis ng katawan ay isa reng dahilan para maipunan kayo ng taba sa katawan na syang nagiging sanhi ng inyong bilbil..
Kung gusto nyo itong mabawasan ,uminom ng maraming tubig na may lemon o kalamansi...mag sit ups tuwing umaga..o kahit 2 to 3 times a week na workout.jogging o 30 minutes na lakad everyday..
Payat o slim ka mang tingnan..kung malaki naman ang iyong bilbil,ay hindi ren kaaya ayang tingnan..ugaliin nateng bawasan ang mga pagkaing mabibigat na hindi agad natutunaw ,o di kaya ugaliing mag ehersisyo at kumain ng balanse..hindi lamon..yun lang ang masasabi ko,disiplina lang ang kailangan kung gusto nyo ng flat abs...at magkaroon ng healthy na katawan..
Tandaan.....
"Ang kinakain natin,ay nakikita sa ating itsura"...
Thank you dahil nakita ko rin ang matagal ko ng gustong basahin at malaman sa pagddiet o pampawala ng bilbil. Thank you po sayo ate Ganda. I'm just 18 y/o , conscious lang talaga ako sa katawan ko. Mapayat na bilbilin. XD hahaha. Ewan ko basta bigla nlng lumitaw 'tong bilbil ko when I'm 16 y/o. Dati wala naman akong kaarte arte sa katawan, ngayon talagang nagaalala na ako sa mga kinakain ko if ano ang epekto nito kapag lagi ko un kinakain.. Ganito talaga siguro ang 18 dahil dalaga na kailangan ng maghinay-hinay sa mga kinakain. Lalo na't kailangan kong mag-exercise at iwasan maging tamad. :D Tama ka ate Ganda dun ha :)) ... ginagwa ko na yung mga sinabi, saka sabi nga, wala nmng msama kung ittry ang isang bagay diba. Saka I know naman na, TAMA 'tong ginagwa ko at ung mga nabasa ko eh... Hehe. Ate Salamat talaga :D Heheheh. I love you. TC always, and Godbless you. :*
ReplyDeletekorek ka jan ..hanggat bata maging health conscious ka na..para once nag asawa ka na at nagkaanak hanggang sa umedad ka...di ka lalaki ng tulad ng iba...kahit lola ka man may figure ka pa..importante yung pagiging healthy ang katawa..marami pong salamat sa pagbisita mo at sanay makatulong sa yo ang munti kong payo tungkol sa tamang pag da diet...take care kabayan..
DeleteTy
Delete