Nakakataba ba ang Juices?

halos lahat ng juices ay may asukal..

Better to eat fresh fruits than drinking juices 

             May Health Benefits Ba ang mga Juices?
                  
It is better than soda or softdrinks...
Pero wag kayong masyadong kampante na ang juices ay hindi nakakataba.,oo alam naten galing sa prutas ..Ang tanong hindi tayo sigurado na ito ay 100 percent fruit juice o mga artificial flavor lang..sa marunong tumingin alam nila kahit kulay lang ,lasa ,.label at saang maker ang pwedeng paniwalaang produkto..

Kaso ang katotohanan ay binulag ang tao,Lahat halos ng mga pagkain pinaniniwala tayo sa mga mapagkunwareng tatak,mga kaaya ayang larawan ng produkto..at mga matatamis na salita para lahat ay maniwala..syempre advertising techniques tawag jan.

.Sa totoo lang ang fruit juices ay parte naman ng healthy diet..
Kung kayo mismo yong gumawa...Yung natural nyong piniga sa baso nyo..He he he..piga talaga ey.
Sa mga nabibiling Juices??Ang kaso may mali eh..Alin ang mali?
Ang prutas ay sadyang may natural na asukal.maasim man yan o mapakla..mas mabutihin ko pang kumain ng 5  hinog na mangga sa kumain ng ice cream na mangga..o uminom ng juices na mangga..
 At kahit na nga  ,sport drinks like GATORADE,di nyo ba alam ang gatorade ay food color lang..may konte sigurong benefits kung paminsan minsan.pero hindi nyo ba alam, ito ay di maganda sa mga bata..sport drinks are developed for althletes ,means mga average person..kase mas kailangan nila uminom ng maraming liquid ,at sila yung malakas mag bawas ng pawis ..ang mga Athletes alam ang Detoxification..ang bata hindi alam..

Ang Juices ay nakakataba dahil marami itong asukal ..
Ang juices ginawa sa prutas subalit kahit one hundred percent pa yan ,nilalagyan pa ren nila ng asukal.at hindi basta asukal,kunde artificial sugar at mga syrup....Kahit pa yan ay ice tea o lemon tea siguraduhin nyo kung anong asukal ang ginamit sa produktong binili nyo.....Wag basta inom kung concern kayo sa health nyo..maliban na lang ang ilalagay nila ay ang honey...........ito kaseng honey ay may healing power at maraming nutrients..mahal nga lang at mahirap den minsang bilhin lalo na nga at kulang sa budget. ..

Kahit pa nga naman sabihin na ang juices ay di healthy ,hindi naman siguro ganun kadali sa mga tao na basta na lang titigil ng pag inom ng juices.kase nakasanayan na ren at halos kahit saan ka  pumunta.sa  restaurant ,cafe bar ,convenience store,grocery ,mga vending machine ,anywhere may mga juices.so ..mahirap mamili ng kakainin o iinumin ,Ang pag inom ng juices kumpara sa softdrink is maganda pa ren...


Subalit mula ng akoy mamulat sa katotohanan at marami ng napag alaman tungkol sa kalusugan  ,Hindi na ako uminom ng mga juices ,lalo pa kaya ang softdrinks..All are not healthy for me..
Alam kong hindi nyo naman ito basta maiiwasan.Ang maipapayo ko na lang ay drink juices with moderation..or kung makikialam na nga lang ,ang painumin ang mga bata ay sana ay iwasan o bawasan.,mabuti pa pakainin nyo na lang ng prutas o painumin ng tubig..o di kaya ay gumawa kayo ng sarinling juice nyo...like kalamansi juice para kahit man lang sa asukal matingnan nyo ang dami ..Ang juices para yang candy,nakakasira ng ngipin.,but fresh fruits help prevent cavities.

Ang Totoo Talaga Mahirap Maging Health Conscious .
Isa na ang masisira pati budget mo..at maraming bawal ,Karamihan ng pagkain sa ating paligid ay halos hindi maganda.sa ating kalusugan......kaya importante ang maging"Health Conscious"...means aware ka sa kinakain mo...,lahat ng bagay dapat tayo ay lageng may konsensya.,  Sa gawa,isip,salita,at syempre sa kinakain ..dahil tayo ren naman mismo ay makikinabang dito.


Kaya tandaan ,Ano man ang inumin mo at kakainin mo...importante maging" Health Concious" ka..Hindi masama ang magtanong o mag obserba..kung alam mo namang ito ang ikatutuwid ng buhay mo .


......................................
Drinking Water is the Most Healthiest than drinking juices..
but more Better than plain water ...is DRINK water with ALKALINE ..or ionized water.

tubig na iniinom ko araw araw..alkaline water ..

Diet Coffee?...Yes..But Roasted Rice Coffee

Healthy alternative to real Coffee

Yup.,Hindi ito ang kapeng nakikita nyo sa bilihan,telebisyon o saan mang coffee shop.,ito po ay isang uri ng bigas, ito ay aking nakagisnan na noong ako ay bata pa sa aking magulang....nakikita ko ang aking ina tuwing umaga na nagbubusa sa kawali ng bigas ,yung puting bigas na ating kilala.. ..wala pa akong alam na may ibat ibang uri pa pala ng bigas ....so ganun na nga,pag kabusa noong bigas medyo roasted brown na sya,nilalaga iyon at sinasala sa katya ...so may kape na kami kasama ang pandesal...muffin siguro sa ingles ..

Noong bata ako nainom pa ako ng kape at my gatas na malapot pa itong hinahalo..yong condensed milk kung tawagin...kung sa ngayon iisipin sa dami ko ng nalaman sa mga bagay tungkol sa kalusugan at tamang pagkain para sa ikabubuti ng ating katawan at panatilhin ang ating timbang ng di sobra o kulang..ibig kong sabihin sa mga figure conscious at health conscious person.

Gusto ko ng uminom ng Kape..pero pag sobra di naman maganda..At hindi na ko nagkakape..

Ngayon ko lang umaga naalala ang kapeng niluluto ng aking magulang ...ang sabi ko bakit di ko subukan itong gawen ngayon...bago ko po ito gawen nagsearch muna ko kung may benefit ang rice coffee..At  hindi po ako nagkakamli..sa Pilipinas yata nagmula ang Kapeng Bigas noong panahon ng Giyera..ha ha ha....nakakatawa ano..siguro sa hirap den ng buhay noon kaya bigas ang kapalit ng kape noon..,kung mahirap ka di basta makakabili lage ng kape lalo na nga at organic o imported... mahal ang mga kape...mentras mahal daw masarap....ang gusto ko lang naman sabihin dito para sa akin hindi sa sarap kundi sa sustansya at kung makakatulong ito sa kalusugan o kayo ba para lang ba masarapan ang bibig?

okay nasa sa sa inyo saan kayo masaya..So doon para sa mahilig mag diet pero gusto uminom ng kape ...try nyo po ito....ang bigas konteng busa lang may kape ka na....pwede reng ...maging Rice Tea...if possible no cream no sugar unless you use honey or any healthy sweetener

Ang Red Rice ang magandang gaweng Rice Coffee. But i am using now  the "BLACK RICE"
Sa palagay ko ngayon lang ako nakakita ng itim na bigas ..dito po sa Japan,kung wala kayong makita kahit yung red rice na lang...i don`t suggest white rice ,pero pwede ren naman ito..mas healthy lang kase ang red and black rice..

black rice for your healthy coffee

eto po yung itsura nya...
Iinit nyo lang ang kawali at ibusa ang bigas..hanggang matoasted sya..mararamdaman nyo namang tostado na sya ,at maaamoy nyo na medyo amoy popcorn..ingat lang kayo baka mapaso mainit po ang kawali..napaso kase ko..
Ngayon palamigin nyo ang toasted rice nyo..at ilagay sa isang sheets .like tea bag or coffee bag..pwede reng salain nyo na lang o katsa..wait na lang for my video tutorial di ko pa maupload.

At pag nabusa nyo na..ilaga nyo ito sa kumukulong tubig..i used alkaline water..nasa sa inyo kahit anong tubig ,.basta malinis ha!...pag kumulo na at nakita nyo na kulay kape na ang kumulong tubig nyo..hanguin sa init..
at ilipat sa isang lalagyan like tea pot or glass coffee pot..na alam nyong pwede ang mainit na tubig,kase baka pumutok o mabasag..


Then you can ready to enjoy your healthy diet coffee..and according to your taste..you can add honey ,milk,cream,coconut milk,or soy milk......or can drink alone without putting anything..just only the hot rice coffee..it taste like a tea...

coffee pitcher /pot 

honey 

bye...enjoy drinking healthy coffee NOW......................

Health Benefits of rice Coffee..
  It does not increase the heart rate and blood pressure,has no cholesterol and low in sodium,
Kung gusto nyong magbasa ng related Topic..http://www.philstar.com/article.aspx?articleid=400371