Maganda ba ang Fasting sa Pag da Diet?

Fasting has a good results in our body kung magagawa mo ng tama...Fasting is usually ginagawa ng mga relihiyosong tao..kahit pa sa Bible mababasa nyo na si Panginoong Jesus ay nag Fasting den..

2 litters a day kaya nyo.?

water is important to our body

Bakit nga ba masasabi itong nakaka pamayat ...ang fasting po ay isang paraan ng di pagkain o pagsubo ng mga solid na pgkain sa ating bibig o ang tyan ay hayaang walang laman..maliban sa malinis na tubig...
sa religious group na mga muslim or islam...im not sure for this but i heard my oras and time limit kung pwede na sila kumain ...which hard for me to understand but anyway....

if pag uusapan naten ang fasting sa gustong mag bawas ng timbang...yes of course mamayat kayo at mababawasan ang timbang nyo....my point here is...fasting is not that simple things to do for beginners .
Ang pag fafasting ay pwede  kang magkasakit o lalo lang tumaba or lalong lumakas ang pagkain mo...

Ang fasting ay isang gawain ng isang taong sanay na at may maayos na tyan o walang sakit o problema when it comes sa fasting ...make sure pinag-aralan nyo itong mabuti bago nyo ito gawin...not all of us are qualified sa fasting...pwede kayo ritong magkolaps,lalong sikmurain,magsuka,maliyo,manlambot,at kung magawa mo man ito lalo ka lang magiging matakaw kapag sinimulan nyo ulit kumain..lalo lang darami ang inyong gutom..

Hindi nyo ba napapansen kahit muslim na ng fafasting malalaki pa ren ang tyan?  WHY???????????
Dahil po after ng fasting nila they eat lots of food ..,,fasting is not in their heart ..ginawa nila iyon as to follow the law of their religion ..and not for the sake of their health...but some muslim said ,fasting is for their own health..some muslim applied properly some are don't....i also love fasting as part of healthy diet..


It's true according to my researched and reviewed..and in my own experienced i can prove it to you na very healthy and effective.....i have had also talked some muslim people...fasting purpose is really for their health concern...to cleanse the toxin inside the body which is i agree ..totoo naman po iyun...
Fasting is a kind of Detoxification....lalo na sa digestive system .bowel problem..at colon cleansing...yung may mga bloating problem..kailangan nyo mag fasting..
long talk if i explein all the details..but fasting is really benefits and healthy if you know how to do the right fasting...if dont ...you just killing your self..


If asking me i did fasting for only 3 days...as in water lang more than that hindi ko na kaya...i will eat some fruits or nuts na..but im pretty sure to myself i can cut all the rice ,bread ..all carbohydrates even in a months..yup i can do that.,,

But fasting is also nice and good to our diet ..especially sa may mga bloating and constipation problem....
pero ang advice ko...wag na wag kayo mag fafasting kung hindi ninyo alam ang tamang paraan nito...
at ito ay pinaghahandaan....fasting is not a game ,its a serious matter involving your health and mind...

With prayers meditation  ....you can start doing your fasting ....as long as you want...but in filipino life style..,,im not sure na magagawa ninyo ito ng tama.....so the only way is....reduce eating your food na lang..exercise
and eat healthy balance diet...yun lang po..

Ask me for more about Fasting .............................i heard some groups of religion sa aten is still following the scriptures regarding fasting..for me..doing the fasting is not because of the religion ..its about your health..pero sure ako matataba pa ren sila...you know what i mean...fasting is not only in the eyes ,not in your mouth,not in your head,not only in your mind. not because of other people...its because you love your body ,gusto mo maging healthy...gawen mo iyan as your life style..not only for fashion,laws,alon o uso...or relihiyon.....it is about you and yourself..and our Creator..

Have great to all of you na gustong gusto ng mag diet ang maging sexy......pagaralan nyo pong maigi ang bawat bagay na inyong sisimulan ng walang pagsisisi sa huli....


BABOOOOSH ...see yu muahhhhhh..

Nakakataba ba ang Juices?

halos lahat ng juices ay may asukal..

Better to eat fresh fruits than drinking juices 

             May Health Benefits Ba ang mga Juices?
                  
It is better than soda or softdrinks...
Pero wag kayong masyadong kampante na ang juices ay hindi nakakataba.,oo alam naten galing sa prutas ..Ang tanong hindi tayo sigurado na ito ay 100 percent fruit juice o mga artificial flavor lang..sa marunong tumingin alam nila kahit kulay lang ,lasa ,.label at saang maker ang pwedeng paniwalaang produkto..

Kaso ang katotohanan ay binulag ang tao,Lahat halos ng mga pagkain pinaniniwala tayo sa mga mapagkunwareng tatak,mga kaaya ayang larawan ng produkto..at mga matatamis na salita para lahat ay maniwala..syempre advertising techniques tawag jan.

.Sa totoo lang ang fruit juices ay parte naman ng healthy diet..
Kung kayo mismo yong gumawa...Yung natural nyong piniga sa baso nyo..He he he..piga talaga ey.
Sa mga nabibiling Juices??Ang kaso may mali eh..Alin ang mali?
Ang prutas ay sadyang may natural na asukal.maasim man yan o mapakla..mas mabutihin ko pang kumain ng 5  hinog na mangga sa kumain ng ice cream na mangga..o uminom ng juices na mangga..
 At kahit na nga  ,sport drinks like GATORADE,di nyo ba alam ang gatorade ay food color lang..may konte sigurong benefits kung paminsan minsan.pero hindi nyo ba alam, ito ay di maganda sa mga bata..sport drinks are developed for althletes ,means mga average person..kase mas kailangan nila uminom ng maraming liquid ,at sila yung malakas mag bawas ng pawis ..ang mga Athletes alam ang Detoxification..ang bata hindi alam..

Ang Juices ay nakakataba dahil marami itong asukal ..
Ang juices ginawa sa prutas subalit kahit one hundred percent pa yan ,nilalagyan pa ren nila ng asukal.at hindi basta asukal,kunde artificial sugar at mga syrup....Kahit pa yan ay ice tea o lemon tea siguraduhin nyo kung anong asukal ang ginamit sa produktong binili nyo.....Wag basta inom kung concern kayo sa health nyo..maliban na lang ang ilalagay nila ay ang honey...........ito kaseng honey ay may healing power at maraming nutrients..mahal nga lang at mahirap den minsang bilhin lalo na nga at kulang sa budget. ..

Kahit pa nga naman sabihin na ang juices ay di healthy ,hindi naman siguro ganun kadali sa mga tao na basta na lang titigil ng pag inom ng juices.kase nakasanayan na ren at halos kahit saan ka  pumunta.sa  restaurant ,cafe bar ,convenience store,grocery ,mga vending machine ,anywhere may mga juices.so ..mahirap mamili ng kakainin o iinumin ,Ang pag inom ng juices kumpara sa softdrink is maganda pa ren...


Subalit mula ng akoy mamulat sa katotohanan at marami ng napag alaman tungkol sa kalusugan  ,Hindi na ako uminom ng mga juices ,lalo pa kaya ang softdrinks..All are not healthy for me..
Alam kong hindi nyo naman ito basta maiiwasan.Ang maipapayo ko na lang ay drink juices with moderation..or kung makikialam na nga lang ,ang painumin ang mga bata ay sana ay iwasan o bawasan.,mabuti pa pakainin nyo na lang ng prutas o painumin ng tubig..o di kaya ay gumawa kayo ng sarinling juice nyo...like kalamansi juice para kahit man lang sa asukal matingnan nyo ang dami ..Ang juices para yang candy,nakakasira ng ngipin.,but fresh fruits help prevent cavities.

Ang Totoo Talaga Mahirap Maging Health Conscious .
Isa na ang masisira pati budget mo..at maraming bawal ,Karamihan ng pagkain sa ating paligid ay halos hindi maganda.sa ating kalusugan......kaya importante ang maging"Health Conscious"...means aware ka sa kinakain mo...,lahat ng bagay dapat tayo ay lageng may konsensya.,  Sa gawa,isip,salita,at syempre sa kinakain ..dahil tayo ren naman mismo ay makikinabang dito.


Kaya tandaan ,Ano man ang inumin mo at kakainin mo...importante maging" Health Concious" ka..Hindi masama ang magtanong o mag obserba..kung alam mo namang ito ang ikatutuwid ng buhay mo .


......................................
Drinking Water is the Most Healthiest than drinking juices..
but more Better than plain water ...is DRINK water with ALKALINE ..or ionized water.

tubig na iniinom ko araw araw..alkaline water ..

Mahilig Ka ba Sa Malamig na Tubig? basahin nyo ito..

   Ang pag inom ng malamig na tubig ay hindi masama kung paminsan minsan,Nakakatulong to para maibsan ang uhaw o pawis na lumabas sa ating katawan..,.....lalo nat ikaw ang galing sa..excercise..o mainit ang katawan..subalit ang sobrang lamig ng tubig ang ay nakakarupok ng ngipin..at minsan nagbibigay sakit sa ulo.....kaya mas inugali ko ang warm o kaya hindi mashadong malamig..hindi ren maganda ang kulang sa tubig araw araw.so .kailangan naten kahit man lang 8 cups glass a day..para maging malinis ang loob ng ating katawan at maganda ang laging umiihi..sa ihi nakikita ang inyong kalusugan,mentras malinaw ang ihi ay mas maganda.
 
  Subalit mas mabuti pang isanay nyo ang sarili ng hindi umiinom ng malamig palage.Nakakasama ang paginom ng tubig na malamig sa oras ng tayo ay kumain ng mainit na pagkain o kaya naman mamantikang pagkain..isipin nyo ang ugaling pilipino pagkatapos naten kumain kunde malamig na tubig ay softdrink ang iniinom...alam naten ang softdrink ay di nakakabuti sa ating kalusugan .,kung sinanay lang tayo sa pag inom ng hot green tea is or hot lemon  Ang mainit na tubig ,kase boring naman at walang lasa..pero wala pong masama sa mainit na tubig...mas ligtas ka pa sa cancer.

THE COLD WATER Will Solidify The Oily stuff that you have just consumed ..
   Subalit ang tubig na malamig ay hindi magandang inumin palagian lalong lalo na pagkatapos nyong kumain..sapakat ang malamig na tubig pag pumasok sa loob ng ating katawan..ay sya namang sumasabay  sa anumang ating kinain natin,.kung mamantika ang ating kinain ang malamig na tubig pag nagsama sa mantika ay nagiging sebo..and it will slow down the digestion.,and it can be a symptoms of heart attack or it will lead to cancer according to the expert ..



  Opo,ang sebo mismo.imbes natutunaw ang ating kinain pababa sa ating bituka ay sya naman nagbibigay kontra sa ating kinain dahil ang mantika ay tumitigas at dumidikit sa loob ng ating katawan at naiipon ito hanggang sa maging sebo..nakakaapekto ren ito sa ating pagdumi , para maging dahilan ng pagbabara ng daluyan ng ating dumi..na magiging sanhi ng lahat ng klase ng sakit..

kaya kung ugali nyo uminom ng malamig pagkatapos kumain ,isipin nyong mabuti ano ang inyong kinakain..dapat balanse talaga  at kung  mamantika...mas maganda ugaliin ang may mainit na sabaw sa ating agahan tanghalian o hapunan..katulad sa japan..ugali nila ang may miso soup at hot green tea,..

 Kaya sanayin nyong uminom ng mainit na sabaw o kaya hot green tea without sugar if possible..kung gusto nyo ng medyo matamis na tea, honey at lemon po ang suggestion ko..o kaya kalamanse juice.                                     .        Kung di nyo maiwasan ang malamig na tubig ay iwasan  nyo ang mamantika na nagiging sebo sa inyong katawan....

.kung parehong di nyo kayang iwasan...imposible na ang magkaroon kayo ng malusog na pangangatawan at magkaroon ng magandang  pangangatawan....eat properly eat healthily ,and you can have great healthy body..

   More Details.....and information.. http://www.snopes.com/medical/myths/coldwater.asp