Masarap Mabuhay ng Hindi Sakitin

Yes...Kung kayo ay magbabago ng style ng pamumuhay ..what i mean is yung mga kinakain is importante po sa lahat ng sakit na nararamdaman ng tao...kahit pa man ito ay di panghabang buhay..importante ay malusog at masigla kayo hanggang sa huling sandali ng inyong buhay...di po ba magandang pakinggan ..

Kung malala na ang sakit nyo,ayan Doctor ng bahala sa inyo,alam kong mahirap o masakit ..at alam kong ito ay magastos na sakit....subalit kung may magagawa pa namang paraan di pa po huli ang lahat...kahit man lang mabawasan ang bigat ng inyong sakit ..iyon po ay mahalaga...

Alam nyo bang ang Healthy Diet ay importante ,kahit na ano pang sakit o ano pang nararamdaman nyo sa katawan nyo ay ,isa lang po ang mali sa inyong ginagawa o mali sa inyong pamumuhay...bagkus alam kong mahirap ang buhay lalo na nga at gipit at hindi madaling kumita ng pera,nandyaang sa tindi ng stress tayo po ay nadedepress at iyan ang nagiging sanhi ng isa reng dagdag sakit sa buhay ng tao...

Isa lang ang masasabi ko ,kahit sino pang Dooctor o eksperto ,alam man ang paraan o remedyo sa natural na paraaan para matulungan ang isang may karamdaman.....AY ...hindi nila ito sasabihin sa buong tao..BAKIT? .........hindi sila kikita ...okay....Walang bibili ng gamot sa botika At wala ng magpapadoctor...

Okay...Para sa aking sarili pagsusuri at pagoobserba sa mga paligid,tao ,kilala o mga bagay na nakikita ko at nababasa sa loob ng internet...ay marami akong napatunayan at pinaniwalaan...ANO PO IYON?
Ang katotohanan tungkol sa HEALTHY DIET..or healthy living..

Alam kong mahirap sunden ang lahat ng mga pumapaloob sa pagiging malinis ang pamumuhay..dahil tayo ay paligid sa maruruming kapaligiran at hindi maayos na batas ,magulong pamumuhay at lahat ng makasanlibutang gawa ng tao ...madayang produkto ..etc etc..

Ang lahat po ay nasa sa ating sarili...ang nagdedesisyon po ay tayo...nahihirapan ay tayo...nasasarapan ay tayo...napapagod ay tayo...lahat tayo po ang gumagawa ng sarili nateng tinatamasa o nararamdaman ngayon...kayo man ay sagana..mahirap o may sakit..sikat o inaapi...

Isa lang po..kung mayroon ka ren lang naman talino..gamitin mo ito..
KUMAIN NG WASTO AT TAMA...suggestion ko focus on natural food..fruits and veggies
INGATAN ANG SARILI SA BAWAT DESISYON O GALAW NG DI MAPAHAMAK
IMPORTANTE ANG TUBIG BAGO PA ANG LAHAT NG MASASARAP NA INUMIN.
GUMALAW AT MAGPAPAWIS ,IWASAN ANG PAGIGING TAMAD.
MAGING RELAX AT IWASAN ANG STRESS O MAGALIT
PILIIN ANG KALIKASAN KAYSA SA SYUDAD NA PUNO NG RADIATION AT POLLUTION
ANG CEL PHONE AY ISANG RADIATION SA KALUSUGAN..gamitin ng tama at umiwas kung di naman importante
DUMUMI NG REGULAR AT UMIHI NG MAY MALINAW PA SA TUBIG..katibayan na malinis ang inyong inner body..
MEDITATION and PRAYER importante po ito sa lahat....
at huli sa lahat....LOVE YOURSELF,YOUR FAMILY.YOUR NEIGHBOR.....at syempre LOVE GOD ..our CREATOR..

HAVE A NICE WEEKEND PO.....God bless you all muahhh


See you...................................

Beautiful Nature...malapit lang sa house ko...im here every morning to take Vitamin D  from the Sun...try nyo ren

Maganda ba ang Maskuladong Katawan.?

Para sa akin oo at syempre..Kayo ba san ba nakatingin ??


Muscle builder or Pretty boy looks?
Ang lupet ng tanong ah...Maskulado o Mukha ??  eh paano kung macho nga mukha namang ewan ha haha..at kung gwapo naman mukha naman tuko o bondat..o kaya naman gwapo pero may bilbil o lampa..ewww ayoko nman yan...at kung macho naman tapos tapos ano ha ha ha..bahala na kayong mag isip..wala sa macho at gwapo yan...nasa sense yan ...lolzz.

Anyway,this is my point lang naman.....kung sa gwapo mas type ko ang macho...bakit po?for me lang., ang totoong macho ,i mean not macho looks like Lito Lapid..What i am talking macho here is yung ...may muscle or yung nag woworkout..like body builder...at kahit hndi bodybuilder basta healthy looks and body conscious na boy is the real  macho...plus yung  attitude na syempre ,conduct  at manner..".macho is not only the manly looks ...but for me, importante yung how the way he take care of his body".....di puro  pogi points..kailangan ang totoong gwapo at macho dapat inside and outside...

Reward na lang den kung yung macho is good looking .tapos matalino pa..ay !.whole package na lolz...pero ang totoo naman po it is not only by the looks naman talaga...first impression lang naten ang looks..pero ang totoo sa ugali tayo mas pabor...di po ba?....ako mas gusto ko may concern sa katawan..tulad ng hindi naninigarilyo...hindi lasenggo...pag may bisyo baka mahawaan pa ako..unless mag change life style...hmmm..anyway....

Ang taong macho pumopogi na ren pag maganda yung korte ng body..gumaganda yung tindig dahil sa pag gigym...natotoned yung mga dibdib.biceps,butt at abs...yung ang totoong gwapo...bahala na kung nakalbo si kuya he he he..importante healthy sya...di ko na ren kasalanan kung maitim si kuya...

Pero sa ngayon marami na tayong nakikitang mga guys na nag papa muscle..mga artista ,kabataan ngayon at kahit na mga middle age...marami ren nakakapag patunay iba ang may magandang pangangatawan...at iba ang nagagawa ng healthy living.....Pati babae ngayon mayroon nareng nagpapa muscle...sexy kaya no..!!at para mapanatili ang timbang at korte ng figure...at maiwasan ang pag lobo at pag luyloy ng mga laman..lalo na sa mga umeedad na..at babaeng nag kaanak na like me..kahit babae ay may karapatang mag build ng muscle..
Hindi ito maunawaan ng walang alam bout bodybuilding .dahil.i am a muscle builder den. and i love being fit and healthy..ehh..i want it to share the true feelings of being healthy..no worrying about getting bulked up.... may muscle definition lang ..

Steroids on muscle??
Pero kahit sinabi ko na maganda ang bodybuilding o pag mamuscle is i am not saying here ,that i am agree sa steroids..it is personal matter na... yun kaseng mga sumasali sa competion,halos naka steroids ...para sa akin it is not healthy..ginagawa nila iyon to win the game...at para to get huge muscles...hindi na natural which is i do not like...Of course,the best is yung natural muscle..safe and healthy pa...it is not nescessary naman kung healthy living lang naman ang purpose nyo at maging fit and sexy..para yang cosmetic surgery ..it is personal choice and decision....


Benefits of bodybuilding 
Ang malaking pakinabang ng pag woworkout kunde ka sexy at body fit ,healthy na,masarap magdamit ,maganda yung tindig...malakas at may apeal......at higit sa lahat....you look younger at your real age and fabolous level  talaga ..at syempre..magiging good influence pa kayo sa iba...totoo yan!!
At tingnan nyo si Gabby Concepcion...i heard he is very health conscious person..he eat more protein ,at no high carbohydrates and he workout a lot..napaka bata nyang tingnan ..kung di ako nag kakamali almost 47 na sya or more..Alam nyo yan iba ang nagagawa ng clean living ....hope yung may mga belly fats ay magising at simulan ng mag gym..Start na!!!!!!!!!!

How to build Muscle?.

Self disipline.dedication,motivation.......bawal ang tamad...kailangan matyaga ,medyo magastos ..pero pwede naman sa bahay lang..Gamitin nyo ang utak at inyong diskarte ,lahat may paraan kung gugustuhin.. ...At may mura ren namang mga gamit ,kung mahal sa Gym..o pwedeng gumawa ng sarili nyong gamit....
 Don`t forget healthy eating is the key here..at more focus on the protein food...check nyo mga information dito sa Google search...if may time ako i `ll post some information bout muscle building..

Everytime you move..you walk,you eat.or you hug your love ones...ginagamit natin ang ating bones,muscles and joints...kung wala itong mga importanteng body parts...hindi gagana ang buo naten katawan..hindi pwede puro bones lang..at lalong hindi naman pwede ang puro taba ka sa katawan...hindi naman pwede mahina ang joints mo ..at kung mahina ang muscle mo?Alam nyo na ang sagot jan....

~.^....................................Start a new goal in your life..girl ka man o boy....para sa iyong kinabukasan..

I have Cute Bicep Muscle..

   Yeah.i know it is weird to those who are not appreciate muscle especially people who don`t like female muscle...well sorry but i have muscle.......
   i know i know muscles are not a common thing for a woman..its created for guys but who cares, .for me
muscle is healthy and sexy ...

Ang lahat ng tao babae o lalaki bata man o matanda ay may muscle po...lumalaki lang ito pag ito ay inyong inalagaan..tulad ng pagwoworkout at pagkain ng maraming protina...at syempre healthy eating importante po .marami pong bawal sa muscle building.......kung kayo ay mahilig kumain o tamad sa mga exercises..o may mahinang pangangatawan o kalusugan hindi po kayo nararapat mag muscle build..much better to check a physician..bago nyo ito gawen..

Muscle in Japanese...is Kin Niku
Jane..muah muah..

thanks  .....