Yan ,Ang tanong ng karamihan,Kapag napaharap na sa mga masasarap na pagkain,Hindi na makaiwas na hindi matakam lalo na masarap at amoy ng mga pagkain....Lalo na nga, kung ikaw ay gutom pa.
Ay naku!!, Mahina siguro ang tatlong platong balik..."Yung iba nga busog na ang tyan,Yung bibig naman daw ay gutom pa," kaloka'
Yan po ang problema ng taong mahilig kumain"..Aray ko..Tama po ba ako?
Sabi nila masaya ang kumakain ,nakakawala daw ng stress..oo nga pero paano ang resulta inday' Remember today is okay ,tomorrow is paano na..??
Ano ba ang Dapat Gawen sa di makontrol na pagkahilig sa Pagkain?
o pagka adik sa pagkain ng marami...
Ang una sa lahat ,hindi iyan kaya ng pabigla bigla,yung iba sumusubok para umiwas kumain.
tulad ng di muna kakain sa umaga o kaya eh,dalawang beses na lang daw kakain ,alam ko mali po iyan..Hindi nyo ba alam,lalo lang kayong magiging matakaw...at masasabik kumain .
Sa aking karanasan at napatunayan,"Simulan nyo ang umaga nyo ng saging at nilagang itlog or kamote bawasan ang bread and rice...kung walang green tea kahit hot cocoa ..if cannot avoid sugar, less your sugar..( sa mahilig sa Coffee) and i never use sugar basta drinks..so iba tayo iba kayo..
Sinasabi ko lang ang pwede na makakaya nyo..Mahirap talaga ang seryosong pag babawas ng timbang
Alam nyo ba ang Pagdidisiplina ng Pagkain
Dahil disiplina sa pagkain means pag iwas o pag bibigay limitasyon sa mga pagkaing gusto ninyong kainin.Torture Diet para sa hirap iwasan ang kumain ng masasarap..
Ang pinaka madaling paraan na aking masasabi sa mga hirap magkontrol ng pagkain,Bawasan nyo lang ang sukat o dami ng kinakain nyo araw araw,ay alam kong madali para sa inyo kaysa sa iwasan ang mga pagkaing nakakataba..Bawasan nyo po ang amount ng palagian nyog kinakain...mahirap po ba?
Eat rice ng my sukat ,one cup then plenty of veggies,soup na di lunod sa taba ng baboy,....avoid soups with fats floating ...or yung nagsesebo ,Di nyo ba alam,sa loob ng bituka nyo maninigas yan tapos iinom pa kayo ng cold water..bad po iyon..you're just storing fats inside your body at kapag ito ay naipon,yan po yung taba na nakikita nyo sa inyong baba,leeg,braso ,bilbil ,hita at lahat na taba na nakapulupot sa inyong katawan..
Just remember drink more than 8 to ten glass of water a day..eat meat 2 times a week kung di nyo maiwasan...eat more on green veggies and fruits...more on sea foods instead of pork and beef...
hinay hinay lang..at promise in one month until 3 months masasanay kayo at lilit ang bituka nyo..at hindi na kayo lageng gugutumin....
Ang Too much MSG or Vetsin ay ang Nagdudulot ng Sobrang Appetite ng tao at Sugary food
Nagpapatakaw sa bibig ng tao ang mga iyan.....so ang mga fast food ,junk food,dairy food,processed food ay sagana sa sugar at MSG..Kaya ang tao nagiging matakaw..at kung hinde nyo kayang bawasan o umiwas...ay bahala na kayo,kase kayo nakakaalam ng body nyo..
The true secret of flat abs and healthy body is clean eating lang po....Hindi nyo yan magagawa kung wala kayong disiplina....so kung hirap kayo madisiplina sarili nyo...ask for help through prayesrs..promise ,if you're serious and it really comes deeply from your heart ,there's nothing impossible para di kayo sagutin...
Nasa sa inyo ang gawa,tyaga at unawa ..nasa Diyos ang Biyaya at kasagutan sa inyong mga tanong ,,,why not try,para malaman nyo kung totoo..okay?
bye na muna...Love your body..so you can have healthy body...
Ay naku!!, Mahina siguro ang tatlong platong balik..."Yung iba nga busog na ang tyan,Yung bibig naman daw ay gutom pa," kaloka'
Yan po ang problema ng taong mahilig kumain"..Aray ko..Tama po ba ako?
Sabi nila masaya ang kumakain ,nakakawala daw ng stress..oo nga pero paano ang resulta inday' Remember today is okay ,tomorrow is paano na..??
 |
| don't ignore your body...change yourself with a healthy clean life style |
Ano ba ang Dapat Gawen sa di makontrol na pagkahilig sa Pagkain?
o pagka adik sa pagkain ng marami...
Ang una sa lahat ,hindi iyan kaya ng pabigla bigla,yung iba sumusubok para umiwas kumain.
tulad ng di muna kakain sa umaga o kaya eh,dalawang beses na lang daw kakain ,alam ko mali po iyan..Hindi nyo ba alam,lalo lang kayong magiging matakaw...at masasabik kumain .
Sa aking karanasan at napatunayan,"Simulan nyo ang umaga nyo ng saging at nilagang itlog or kamote bawasan ang bread and rice...kung walang green tea kahit hot cocoa ..if cannot avoid sugar, less your sugar..( sa mahilig sa Coffee) and i never use sugar basta drinks..so iba tayo iba kayo..
Sinasabi ko lang ang pwede na makakaya nyo..Mahirap talaga ang seryosong pag babawas ng timbang
Alam nyo ba ang Pagdidisiplina ng Pagkain
Dahil disiplina sa pagkain means pag iwas o pag bibigay limitasyon sa mga pagkaing gusto ninyong kainin.Torture Diet para sa hirap iwasan ang kumain ng masasarap..
Ang pinaka madaling paraan na aking masasabi sa mga hirap magkontrol ng pagkain,Bawasan nyo lang ang sukat o dami ng kinakain nyo araw araw,ay alam kong madali para sa inyo kaysa sa iwasan ang mga pagkaing nakakataba..Bawasan nyo po ang amount ng palagian nyog kinakain...mahirap po ba?
Eat rice ng my sukat ,one cup then plenty of veggies,soup na di lunod sa taba ng baboy,....avoid soups with fats floating ...or yung nagsesebo ,Di nyo ba alam,sa loob ng bituka nyo maninigas yan tapos iinom pa kayo ng cold water..bad po iyon..you're just storing fats inside your body at kapag ito ay naipon,yan po yung taba na nakikita nyo sa inyong baba,leeg,braso ,bilbil ,hita at lahat na taba na nakapulupot sa inyong katawan..
Just remember drink more than 8 to ten glass of water a day..eat meat 2 times a week kung di nyo maiwasan...eat more on green veggies and fruits...more on sea foods instead of pork and beef...
hinay hinay lang..at promise in one month until 3 months masasanay kayo at lilit ang bituka nyo..at hindi na kayo lageng gugutumin....
Ang Too much MSG or Vetsin ay ang Nagdudulot ng Sobrang Appetite ng tao at Sugary food
Nagpapatakaw sa bibig ng tao ang mga iyan.....so ang mga fast food ,junk food,dairy food,processed food ay sagana sa sugar at MSG..Kaya ang tao nagiging matakaw..at kung hinde nyo kayang bawasan o umiwas...ay bahala na kayo,kase kayo nakakaalam ng body nyo..
The true secret of flat abs and healthy body is clean eating lang po....Hindi nyo yan magagawa kung wala kayong disiplina....so kung hirap kayo madisiplina sarili nyo...ask for help through prayesrs..promise ,if you're serious and it really comes deeply from your heart ,there's nothing impossible para di kayo sagutin...
Nasa sa inyo ang gawa,tyaga at unawa ..nasa Diyos ang Biyaya at kasagutan sa inyong mga tanong ,,,why not try,para malaman nyo kung totoo..okay?
bye na muna...Love your body..so you can have healthy body...
